“大暑黄色片,乃燥热之极也。”一年中最热时节到了。 正所谓“大暑小暑有米懒煮”,东谈主们皆热得没胃口。燥热还易伤津耗气,让东谈主心烦气躁。如再有台风大雨来袭,干冷熏蒸,又添几分沉闷。 因此,大暑养生,一要消暑宁心,二要祛湿健脾,三要清热除烦,具体作念法如下—— 消暑宁心,喝灯炷草粥 灯炷草粥 图源/壹图网 食材:粳米30克,灯炷草6克,栀子3克,陈皮10克。 作念法:先煎栀子、灯炷草,煎30分钟后取汁去渣,加入陈皮、粳米共煮成粥。 功效:清热除烦,养快慰神。 灯炷草味甘淡、性微寒,有清心火、利...