【SLBA-040】絶対いけない相手と禁断の濃厚ベロキス 戸惑いつつも唾液を垂らし舌を絡ませる行為に発情する年の差レズビアンたち20名4時間 三伏天，莲子和它是绝配，每天一碗，祛湿健脾，静快慰神
三伏天技艺，寰宇各地齐是高温的天气，三伏天是一年之中最闷热的“暑湿季”。东说念主恒久待在空调房里，吃大齐冷饮冷食，齐会导致东说念主体内潮湿过重。古东说念主说：“千寒易除【SLBA-040】絶対いけない相手と禁断の濃厚ベロキス 戸惑いつつも唾液を垂らし舌を絡ませる行為に発情する年の差レズビアンたち20名4時間，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”，而很多疾病齐跟体内潮湿相干系。因此，这个时候多吃点祛湿食品。俗语说：“夏日养生三伏佳，三伏养生中伏佳。”念念要躯壳健康，收拢中伏这个时节，为我方增强体质，养护身心。
提及祛湿，有东说念主心爱吃一些辛辣的食品，靠发汗来祛湿，但辛辣的食品，不异容易上火，不是每个东说念主齐适当。还有一些东说念主用绿豆和薏米煮粥，而绿豆和薏米齐是寒性的，吃多了会导致脾胃苍老，关于老东说念主和孩子来说，也不是很好。比较之下，芡实则是更好的遴荐。
芡实是一种药食同源的食材，含有丰富的卵白质、钙、磷、铁和多种维生素。刚采收的清新芡实，在江浙地区叫鸡头米，有“水中珍珠”的好意思誉，粉糯的口感，深受东说念主们醉心。
中医觉得，芡实性味甘、涩、平，归脾、肾经，有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等刚正，被誉为“健脾益肾”的佳品。它好像改善脾胃苍老、食欲颓丧等症状，匡助东说念主体更好地罗致养分。同期，芡实还有固肾缩尿的作用，关于肾虚引起的尿频、遗尿等问题有一定的缓解作用。
芡实常见的食用步调是煮粥或者煲汤，议论到夏天炽热，家东说念主吃太多冰凉的东西容易伤脾胃。我家用芡实煲汤的时候，心爱搭配莲子和猪肚，有静快慰神和可贵脾胃的刚正。底下就给大家共享一下莲子芡实猪肚汤的作念法，需要准备的食材有：猪肚 半个，干莲子 25克，芡实 25克，生姜 少许，香葱 适量，白胡椒粉 适量，料酒 2大勺，盐 适量。
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莲子和芡实准备好份量，淌若莫得电子秤，不错用手各握一把。
莲子和芡实用水浸泡2个小时，充分泡发，把莲子分红2瓣，去掉残留的莲子芯，清洗干净。
泡发莲子和芡实的同期，用面粉把猪肚反复搓洗几次，一直搓到莫得黏液规模，用净水冲洗干净。
猪肚冷水进锅，加入2大勺料酒，焯水煮到变硬，捞出来再次清洗干净。
猪肚切成合适的条状，或者大的块状。
把猪肚、去皮的姜丝，泡好的莲子和芡实一齐放入电压力锅中，遴荐煲汤设施，期间缔造25分钟，不同品牌的电压力锅，煲汤期间也不同，阐明常用锅具纯真调度期间。
莲子和芡实炖到粉糯，加适量的盐调味，加入白胡椒粉搀和均匀，盛到碗里的时候，加入极少的香葱，一说念养分好喝的莲子芡实猪肚汤就作念好了。
